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2022-01-28 基督教論壇報 / 愛家真情【記者謝宜汝/採訪報導】今年的過年假期有九天,在新冠疫情攪局之下,為了預防本土疫情再度升溫,有專家建議過年九天都應該待在家中。很多人一想到,過年九天關在家中與長輩相處,便產生緊張、憂鬱、焦慮感;讓我們一起聽聽看專家與牧師怎麼說,讓自己輕鬆過好年!

方法一、看見背後原因 重組長輩問候語

「台灣舉手網絡協會」執行總裁、美國「國際重大事件壓力基金會」(ICISF)的認證講師許真表示,過年長時間與家人相處,常常會被一些長輩關懷、親友問候的問題冒犯,最經典的問題例如:「最近考試考得如何?」、「想上哪間學校?」、「論文寫完了嗎?」、「有對象了嗎?」、「什麼時候要結婚?」、「什麼時候生小孩?」、「工作找到了嗎?」、「薪水多少?」、「年終多少?」

年輕人是不是覺得,不管人生處在什麼狀況,長輩都有問題可以問?被問的感覺不太舒服,好像永遠都做不好、永遠都會被比較?

「其實對問問題的長輩而言,詢問是出於關心;可是一旦問候落入比較之中,總是去比弱點,每一個比較都成為傷害與衝突。」許真建議有「過年焦慮」的年輕人,面對長輩的問候時,不要按字面回答他們的問題,而是「重新組織架構」問題,專注於問題背後的原因,才能有效破解這些問題。

方法二、從了解帶來諒解 將傷害化為祝福

許真表示,我們應當了解長輩之所以提出問題,其實是因為他們希望確保下一代過得很好;父母親總是希望孩子過得快樂、充實、有前途、生活穩定,這才是他們問題背後的動機。

初步了解這個動機以後,我們就可以開始重組他們的問題,幫助他們更全面知道我們所重視的生活和價值,甚至能在談話中帶入神國價值觀,不至於落入比較之中。

例如遇到長輩論及婚嫁,可以告訴他們:現在的時代已經不一樣,台灣離婚率居亞洲之冠,真的不能為結婚而結婚。此外,婚姻是神所設立的,上帝比我們還要認識自己,祂知道我們合適什麼樣子的人,神所配合的,會在兩人人生的不同層面和與神的關係上都加分。聖經上說,凡等候耶和華的都是有福的,要有耐心。

方法三、尊榮長輩的過去 了解世代差異

更進一步的做法,是透過了解父母的成長背景、時代環境的差異,明白父母所看重的。例如,父母過去成長在物質條件相對困乏的時代裡,對他們而言,看重的是吃飽穿暖,因此言語上的表達比較重視物質層面。

了解這點後,若長輩問候語提及關於工作、薪水等物質層面話題,可以坦然告知對方,疫情導致全球經濟蕭條,許多企業裁員、減薪、放無薪假,自己工作的場合所受的衝擊,有些人惶惶不安,甚至出現焦慮現象;但自己因為有掌管宇宙的神能信靠,這段時間很平安,還能幫助同仁和朋友。

接著尊榮長輩曾經走過的路,把話題的主角引導到長輩身上,讓他們說出自己過去的辛勤耕耘與對晚輩的期待,幫助長輩過去受壓抑的心得釋放。她表示:「雖然長輩過去的做法和經歷,對我們而言未必全然有用,可是我們要從言語肯定他們過去曾在我們身上投資、所花的時間、培育的美德,對我們而言都是無形的資產。」

方法四、話語操練讓負面經驗成為祝福

建議透過話語告訴長輩,因為他們過去年代的困乏,不自覺中在教養兒女上養成「節儉、不浪費」的習慣。因此當疫情造成經濟蕭條時,就算得面臨無薪假期、減薪……,也仍然過得怡然自得,感謝父母給自己從小養成的勤儉美德。

有些人成長過程裡的辛苦,不見得是物質,也可能是關係上的,這仍然可以感謝和肯定父母,使自己挫折接受度比別人高,生命韌性比別人強。生命韌性夠的孩子,一般比較不會這麼容易被環境所打敗的;同時,學習引導父母與自己把過去的失意、失落轉為正面祝福。父母也會從你的諒解與包容當中,看見信仰所帶來的關係修復和改變。

方法五、發揮幽默感 化解危機

如果是面對一些愛比較的長輩,許真表示,除了禮貌性應對外,我們也可以幽默拒絕,例如可以拿起飯桌上放著的水果告訴長輩,以橘子和葡萄為例,各有不同的營養元素和口味,不能拿橘子去比較葡萄的花青素,也不能批評葡萄的維他命C沒有橘子高;發揮一些生活創意和幽默感,可以在關係上更和諧。

牧養許多年輕族群的高雄福音禮拜堂黃大山牧師,於受訪時也表示:「過年家族齊聚時,對許多年輕人來說是一種考驗。」

黃大山牧師認為長輩有兩種之分,有「真的關心你」和「找話題聊」的,回答方式也可以不用一樣。對真正關心你的長輩,可以誠懇正面地與長輩互動、誠實作答,若是真的有我們需要努力的地方,也要虛心接納長輩的建議。至於對找話題聊的長輩,可以禮貌性謝謝對方的關心,也可以用幽默感的方式回答,讓氣氛不至於尷尬。

方法六、常常鼓勵自己 向神禱告

「最好的方式是常常鼓勵自己、向神禱告」,黃大山牧師表示,若真的有話題刺中我們的心,讓我們感到受傷,除了自己消化情緒外,也要告訴自己當設定年度目標,認真努力做好自己的本份,不要活在別人的眼光之中。

黃大山牧師引用詩篇一三九篇14節:「我要稱謝你,因我受造,奇妙可畏」、詩篇十七篇8節:「求你保護我,如同保護眼中的瞳人」、馬太福音廿一章22節:「你們禱告,無論求什麼,只要信,就必得著」……,說明這些經文可以幫助我們與天父的焦點對齊,帶領我們勝過各樣環境和試探。
 

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