給孩子應對未知世界的最強禮物——
不是無風無雨的保護，而是跌倒後再站起來的「韌性」。
有多少孩子因為從未學會如何面對競爭、霸凌，以及融入同儕的壓力而受苦？
今日的兒童與青少年正面臨前所未有的壓力、憂鬱與焦慮。相較於其他人生能力，「韌性」或許是孩子和青少年最重要、卻也最容易被忽略的一項能力。
國際知名心理學家、危機介入與韌性研究先驅喬治．S．艾弗利博士（George S. Everly, Jr.），將超過四十五年的研究與臨床實務經驗，以及身為父親的親身體會，凝聚成父母可以教給孩子的7堂人生必修課。
韌性不是與生俱來的特質，而是一種可以後天培養的「心理免疫力」——幫助孩子抵禦足以擊垮人的壓力，也能在逆境中重新站起來。
我們無法替孩子擋下人生所有的風雨，卻可以幫助他長出面對風雨的力量。
孩子真正需要的，不是永遠不跌倒
父母都希望保護孩子。
然而，人生不可能沒有失敗、拒絕、壓力、失望與艱難的選擇。真正重要的，不是替孩子排除所有困難，而是幫助他建立足以面對困難的內在力量。
艾弗利博士指出，韌性的基礎之一，是相信自己有能力影響事情的發展，也有能力採取行動。這種對自己能力、掌控力與影響力的認知，會影響一個人如何選擇、如何面對障礙，以及遭遇失敗後能堅持多久。
而這樣的力量，可以從家庭開始培養。
7堂影響孩子一生的必修課
第一課｜與朋友和導師建立穩固的人際關係
讓孩子懂得友誼、陪伴、支持與良師益友的價值。
第二課｜學會做出艱難的抉擇
人生並非總有容易或完美的答案。幫助孩子學習思考、判斷與選擇。
第三課｜做個值得信賴的人，並為自己的行為負責
不逃避、不怪罪別人，學習承擔選擇的後果，逐步建立掌握人生的力量。
第四課｜保持健康，幫助別人也幫助自己
從運動、營養、睡眠與休息到態度，建立支持身心韌性的生活方式。
第五課｜學會往光明的一面想
培養樂觀與自我效能，在逆境中仍相信自己可以採取行動、繼續前行。
第六課｜相信世上有某種超越我們個人的存在
幫助孩子建立信念，在生命中找到意義與盼望。
第七課｜遵循內在的道德指南針：正直
幫助孩子建立清楚的價值準則，在誘惑、壓力與艱難選擇面前，仍知道自己要成為怎樣的人。
不只談理念，也把方法帶回家庭
本書不是一本只告訴父母「孩子要堅強」的書。
從人際關係、艱難抉擇、責任與毅力，到健康、樂觀、信念與正直，每一課都結合心理學研究、真實故事與具體教養觀點，並設有**「親子練習與討論建議」**，幫助父母把書中的觀念帶進日常生活。
例如，談到「責任」時，艾弗利博士提醒父母：如果教導孩子逃避責任、為自己找藉口，可能使他逐漸形成無力、依賴與怪罪他人的習慣；相反地，教導孩子為自己的行為與人生負責，是在賦予他成長的力量。
從一個不被看好的孩子開始……
高中一年級時，艾弗利曾被認為是「表現不佳的學生」。
學校輔導老師甚至建議他的父親讓他離開高中、轉讀職業學校，並斷言：「喬治永遠不可能考上大學，就算考上了，也一定無法畢業。」
父親卻沒有接受這個結論，而是溫和而堅定地相信，兒子的未來比老師想像的更加光明。多年後，艾弗利回顧，是父母對他的信任與持續鼓勵，幫助他克服成長過程中的困難。
後來，那個曾被認為連大學都無法畢業的孩子，成為國際知名心理學家，以及危機介入與韌性研究的重要先驅。
而這本書所談的，正是如何幫助下一代建立這樣的內在力量。
讚譽
「這本兼具趣味性與啟發性的作品，能幫助忙碌的父母與照顧者，引導孩子即使面對逆境與人生路上的顛簸，仍能以積極而充滿盼望的眼光看待人生。」
— 艾倫.M.蘭利布(Alan M. Langlieb)醫學博士
約翰霍普金斯醫院
「每一位努力幫助孩子發揮潛能、活出精彩人生，並成為關心他人與社會之人的父母，都能從這本書中獲得寶貴的幫助。」
— 布萊恩.W.弗林恩(Brian W. Flynn)教育博士
美國公共衛生署(USPHS)前助理署長、海軍少將
「這本書不僅匯集了一位國際知名心理學家與心理創傷專家的重要智慧，更像是一座寶庫，滿載著一位父親與其他父母分享的真誠而實用的教養建議。」
— 傑佛瑞.T.米契爾(Jeffrey T. Mitchell)博士
馬里蘭大學緊急醫療服務臨床教授
「艾弗利博士將身為父親的智慧與真誠關懷，化為本書最主要的靈感與動力。本書的真實性、熱忱與實用性，使它成為每位父母必讀的一本書。」
— 傑佛瑞.M.雷廷(Jeffrey M. Lating)博士
羅耀拉學院心理學教授
作者簡介：
喬治.S.艾弗利博士 George S. Everly, Jr.，國際知名心理學家、危機介入與韌性研究的重要先驅，也是災難心理衛生領域的權威。曾任教於哈佛大學、約翰霍普金斯大學醫學院及約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院。為國際危機事件壓力基金會(ICISF)共同創辦人。數十年來致力於壓 力、韌性與心理健康研究，著有二十餘本書。
譯者簡介：
許真 Jane Hsu，MA、CCISM，危機、創傷與悲傷輔導顧問，國際危機事件壓力基金會危機事故壓力處理(CISM)認證培訓師，現任舉手網絡執行長。長年投入危機介入、創傷復原、悲傷陪伴及心理健康教育工作，曾於企業、學校、非營利機構及教會提供培訓與諮詢服務。近年致力於翻譯及出版心理健康、關係成長與生命教育相關資源，盼望幫助更多個人與家庭， 在逆境中培養韌性、經歷復原，並持續成長。
銷售點：
誠品、金石堂、全省各大書局，基督教書房或請上博客來、iRead灰熊愛讀書、學思行等網路書店。
