「《不再焦慮》一書⋯⋯滿載實用的工具，可以幫助 人們減輕焦慮並且克服恐懼和擔憂。我相當地推薦 這本書。」
～丹尼爾 ‧ 亞曼(Daniel G. Amen)醫師，亞曼診所創辦人暨全國暢銷書《終結心理疾病》(The End of Mental Illness)作者

廣受好評的心理健康專家詹茲博士， 為我們帶來戰勝焦慮的個人化解決方案。

如果你或你心愛的人對於如何擺脫偶爾、持續或無法抵擋的焦慮已不再抱持希望，請鼓起勇氣振作起來!《不再焦慮》提供一個全新的個人化計畫，讓你藉以克服正在剝奪你的喜悅和平安的恐懼。跟 隨他充滿慈心的指引，你將發現

• 你的焦慮類型和觸發因素
• 關於焦慮的常見迷思
• 焦慮的隱性成因和催化因素，以及如何因應的對策 • 使用藥物的利弊和可能的替代方案
• 如何養成你的樂觀肌肉
• 促進良好情緒健康的飲食方式
• 如何開始進行專屬個人的焦慮重置計畫

《不再焦慮》結合了最先進的科學研究、現實生活的故事和實用策略，讓你能夠理解並且克服一直阻礙你前進的恐懼。

名人推薦：

對於任何正與焦慮纏鬥或認識糾結於焦慮的人來說，這都是一本既實際又有用的讀物。《不 再焦慮》為這日益普遍的醫療議題，提出了嶄新且適時的觀點，我還在其中看到了克服焦慮的絕佳希望、協助與鼓勵。
～提姆 ‧ 克林頓(Tim Clinton)博士 美國基督徒輔導員協會會長

《不再焦慮》是本書寫清晰、內容全面而且實用的著作，能引導我們克服不同類型的焦慮。 書中描述了許多最新的策略，以涵蓋身心靈的全人取向管控焦慮。我強力推薦!
～陳善養(Siang Yang Tan)博士
美國富勒神學院臨床心理學教授暨 《諮商與心理治療》(Counseling and Psychotherapy: A Christian Perspective) 和《 牧 養 神 的 百 姓 》(Shepherding God’s People: A Guide to Faithful and Fruitful Pastoral Ministry)作者

隨全球疫情而生的焦慮無所不在，葛雷哥里 ‧ 詹茲博士的 新書《不再焦慮》於現今這關鍵危急時代尤為需要。書中 滿載了實用的工具，可以幫助人們減輕焦慮並且克服恐懼 和擔憂。我相當地推薦這本書。
～丹尼爾 ‧ 亞曼 Daniel G. Amen 精神科醫師，亞曼診所創辦人暨全國暢銷書
《終結心理疾病》(The End of Mental Illness)作者

壓力及焦慮是現代人常要面對的挑戰，本書協助梳理壓力 和焦慮的來源，並提供一些可行的緩解方式。
～蔡世仁醫師，國立陽明交通大學 醫學系精神學科 教授 台北榮民總醫院 精神醫學部 部主任

作者簡介：
心理健康專家葛雷哥里‧詹茲博士（Gregory L. Jantz, PhD）率先提倡了全人、整體的照護。現在公認為整全療法領導者之一的詹茲博士，仍持續為糾結於飲食障礙、憂鬱症、焦慮症和創傷的人們找出更有效、先進的治療形式。他創辦的「希望所在中心」，被票選為美國十大憂鬱症治療機構之一。

詹茲博士著作了37本暢銷書。有關各式各樣基於行為的苦惱（包括藥物和酒精成癮），首選的媒體來源就是他。詹茲博士曾出現在CNN、FOX、ABC和CBS等頻道，也曾接受《紐約郵報》（New York Post）、「美聯社」（Associated Press）、《家庭天地》（Family Circle）和《婦女節》（Woman’s Day）的採訪。他還經常在《芮福全球》（Thrive Global）和《今日心理學》（Psychology Today）網站撰寫部落格文章。詳情請上www.aplaceofhope.com和www.drgregoryjantz.com。

濟斯‧沃爾（Keith Wall）是擁有25年經歷的資深出版人，也是獲獎作者、雜誌編輯、廣播劇作家和線上專欄作家。目前他與幾位暢銷作者合作，全職投入寫作。濟斯現居美國科羅拉多州馬尼溫泉（Manitou Springs）附近的山頂小屋。

譯者簡介：
李明芝 畢業於台灣大學心理學研究所，曾就讀美國密西根州立大學家庭與兒童生態學系博士班。熱愛閱讀、興趣廣泛，愛好自由與文學創作，目前專職翻譯、寫作並享受旅行、生活。譯作有各類書籍二十餘本。

銷售點：
誠品、金石堂、全省各大書局，基督教書房或請上博客來、iRead灰熊愛讀書、學思行等網路書店