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兒童可能會以多種方式受到流行疫情的影響。重要的是要知道:孩子既使不認識確診的人仍會感到壓力。害怕被感染、害怕父母或親人生病,或看到媒體對流行疫情的報導,都可能會引起一些常見且可預測的壓力反應。在額外的支持下,許多反應會自然好轉。父母和其他照顧者在康復過程中發揮著關鍵作用。許多孩子的反應是基於父母和照顧者的反應。
請記得要為孩子樹立健康應對的榜樣。常見的反應包括:

  • 害怕事件再次發生在他們或家人身上
  • 難以入睡或做惡夢
  • 飲食習慣的改變
  • 變得易怒或生氣,不是孩子平常的情緒表達方式
  • 不尋常的情緒變化,例如比平時更情緒化
  • 注意力不集中
  • 在遊戲或美勞中表達對流行病的感受
  • 身體不適,如頭痛或胃痛
  • 出現幼年時的行爲(退化)


父母和照顧者在恢復力所需的支持上扮演著重要角色。兒童能夠且確實從創傷性事件中「彈回」。以下是關於如何幫助孩子應對大型流行病的一些建議:

  • 誠實而簡要地討論正在發生的事情。避免大量信息
  • 隨著時間的推移監控孩子的壓力反應……反應可能會隨著時間的推移而改變
  • 詢問孩子對正在發生的事情的想法和感受
  • 聆聽是關鍵!避免對所聽到的打折扣或輕看他們的感受
  • 讓他們知道情緒和反應是可以的
  • 在家時維持每天固定的作息時間有助於支持和穩定壓力反應。正常固定作息對孩子有幫助
  • 談話、寫作以及美勞是兒童表達反應的方式。鼓勵多做。
  • 以適合孩子年齡的方式回答他們提出的問題
  • 提供有關恐懼和安全的保證。提醒孩子大人正採取什麼措施來保證他們的安全,也請鼓勵孩童做上述建議的事情以積極保護自己(取決於他們的年齡和能力)
  • 提醒您的孩子,這不是日常活動,有人在幫助確保社區安全(急救人員、醫護專業人員等)
  • 監控並限制您的孩子接觸媒體對事件的報導
  • 如果您對孩子對此事件的反應有疑慮,請尋求專業人士的幫助

相關連結

https://icisf.org/covid19-resources/

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