「不再憂鬱」線上團體

12週邁向終生安適健康的旅程

終於，為憂鬱症所苦的人有了新希望

請跟著葛雷哥里‧詹茲博士，一起來趟擺脫憂鬱、邁向希望與恆久緩解的12週旅程。

憂鬱症不全然相同，憂鬱症的患者也不全然相同。《不再憂鬱》支持團體將幫助你找到遺失的那一片拼圖──這片拼圖在你克服無助感和無望感的過程中能發揮重大作用，且能帶你一路走向恆久的喜悅。

葛雷哥里‧詹茲博士創建的The Center: A Place of Hope經票選為美國前十大憂鬱症治療機構之一。

美好人生正在前方等待著你。就在此時、就在此刻。 你可以獲得心底的滿足和真切的快樂。不是總有一天，而是即將來臨。 絕對有可能找到方法醫治你的憂鬱症。終生治癒。 即使在這個節奏快得驚人、讓人憂心忡忡的世界，你還是能過著更平安、更有目的、更有成效的生活。你可以 擺脫只會拖垮你而無法提振你的想法、感受和習慣。你可 以學習把在過去的痛苦、當前的問題和未來的恐懼中麻痺 生活的毒素抽取出來。

第一週 找尋新的前進道路
第二週 充足的睡眠
第三週 你的設備，你的憂鬱
第四週 壓力和憂鬱
第五週 認真審視困難問題
第六週 三種致命的情緒
第七週 毒性情緒的解藥
第八週 透過靈魂照護得到力量
第九週 開始動一動並開始改善
第十週 好食物＝好心情
第十一週 倒垃圾時間
第十二週 再創你的未來